То, как вы живете, находится в прямой зависимости от того, насколько вы счастливы. Выбор, который вы делаете каждый день, влияет на то, как вы чувствуете себя в жизни, в том числе и на то, насколько вы счастливы. Многие из этих выборов, возможно, даже не осознаются, мешают вам быть счастливым.

Как только вы узнаете, какие вещи мешают людям быть счастливыми, вы сможете устранить их в своей жизни. Каждый человек хочет быть счастливым, но вы должны осознать, как вы саботируете свое счастье, и внести необходимые изменения.

Вы - единственный человек, который может принять решение о том что вам чувствовать. Никто другой также не может сделать вас счастливым, поэтому искать кого-то, кто сделает это, не получится. Люди действительно могут влиять на ваше настроение, но в конечном итоге все зависит только от вас.

Никогда не поздно сосредоточиться на том, чтобы стать счастливым и сделать необходимые для этого изменения. То, что мешает вам быть счастливым, только сдерживает вас в вашей жизни. Все изменения будут полезны во многих отношениях, и вы снова обретете счастье.

1. ОБВИНЕНИЕ ДРУГИХ В СВОИХ ПРОБЛЕМАХ

Если вы постоянно обвиняете других людей или факторы в своих проблемах, это мешает вам быть счастливым. Перекладывание вины заставит вас чувствовать себя бессильным изменить ситуацию. Кроме того, вы всегда будете ждать, что кто-то или что-то другой сделает все лучше для вас.

Вы можете обвинять своих родителей в проблемах в вашей жизни. Родителей часто обвиняют, потому что повзрослевшие дети считают, что родители недостаточно научили их в детстве. Или они могут думать, что родители недостаточно помогали им.

Когда вы перестанете обвинять других в своих проблемах, вы начнете видеть, что можете создать ту жизнь, которую хотите. Только вы несете ответственность за все, что происходит в вашей жизни, и только вы можете что-то изменить. Возложение вины приводит к тому, что вы не можете изменить свою ситуацию, даже если это приносит временное облегчение.

2. НЕ УДЕЛЯЕТЕ ПРИОРИТЕТНОГО ВНИМАНИЯ СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ

Будет лучше, если вы позаботитесь о себе, что подразумевает заботу о своем здоровье. Ваше здоровье должно быть приоритетом, потому что если вы не здоровы, вы не можете быть счастливы. Если вы хотите жить полной жизнью, поставьте свое здоровье на первое место в списке своих приоритетов.

3. БЕСПОКОЙСТВО О СВОЕМ БУДУЩЕМ ИЛИ РАЗМЫШЛЕНИЯ О ПРОШЛОМ

Когда вы не живете настоящим, это может серьезно помешать вашему счастью. Хотя вам следует строить планы на позитивное будущее, вы не должны постоянно беспокоиться и напрягаться по этому поводу. Когда мысли о будущем мешают настоящему, вы испытываете неудовлетворенность жизнью. Чрезмерное беспокойство о будущем проявляется по-разному, в том числе:

• быть трудоголиком
• пренебрежение друзьями и семьей
• отказ уделять время уходу за собой
• откладывать свое счастье на потом

Кроме того, зацикливание на прошлом так же может помешать вашему счастью. Вы можете сосредоточиться на неудачном опыте и зацикливаться на том, что можно было сделать по-другому. Это вызывает чувство стыда, сожаления и гнева. Когда вы сосредотачиваетесь на прошлом, это мешает вам позитивно двигаться вперед. Прошлое препятствует возможностям, которые были бы доступны вам, если бы вы сосредоточились на настоящем. Извлекая уроки из прошлого, не позволяйте ему преследовать вас в настоящем.

4. СРАВНЕНИЕ СЕБЯ С ДРУГИМИ

Частое сравнение себя с другими приведет к тому, что вы будете чувствовать себя несчастным. Всегда будет кто-то, кто, кажется, опережает вас в жизни, но нельзя зацикливаться на этом. Все люди развиваются на разных уровнях и делают разные вещи по-разному. Вместо того чтобы сравнивать себя с другими людьми, попробуйте сравнить себя с прошлой версией себя. Если вы достигли прогресса по сравнению с тем, что было раньше, значит, вы на правильном пути.

5. САМООГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ И ОТСУТСТВИЕ СТРЕМЛЕНИЯ К САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЮ

Каждый человек обладает уникальным набором сильных и слабых сторон, в том числе и вы сами. Самоограничивающие убеждения заставляют вас зацикливаться на своих слабостях вместо того, чтобы использовать свои сильные стороны с пользой для себя. Если вы не уверены в том, что у вас хорошо получается, займитесь самоанализом, чтобы выяснить это.

Ваши сильные стороны - это то, что вы умеете или любите делать. Когда вы сосредоточитесь на своих сильных сторонах, вы станете счастливее, а ваши самоограничивающие убеждения уменьшатся. Сосредоточение на сильных сторонах не означает, что вы должны игнорировать свои слабости, однако, вы должны работать над их устранением.

Как только вы узнали свои слабые стороны, работайте над улучшением себя в этих областях. По мере того как вы учитесь, растете и развиваетесь, вы можете улучшить себя.

Скажите себе, что вы можете улучшить те сферы своей жизни, с которыми вам трудно справиться. Если вы убедите себя в том, что вы можете это сделать, то вам будет легче совершенствоваться. Затем ищите способы устранить свои недостатки, и вы заметите резкое улучшение своего счастья.

6. СТАВИТЬ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ ВЫШЕ СЕБЯ

Люди, которыми вы себя окружаете, и то, как вы к ним относитесь, влияют на ваше благополучие. Если вы окружите себя людьми, которых вы должны ставить выше себя, вы будете несчастны. Вы должны уметь ставить себя на первое место и не жертвовать своим счастьем и благополучием.

Ставить себя на первое место не означает, что вы эгоист, несмотря на то, что вам говорит общество. Напротив, это означает, что вы достаточно заботитесь о себе и о тех, кто вам дорог, чтобы позаботиться и о своих потребностях и желаниях.

7. ОТСУТСТВИЕ САМОКОНТРОЛЯ

Если вы испытываете трудности с самоконтролем, это может мешать вашему счастью. Один из примеров этого - тратить больше денег, чем вы можете себе позволить, или больше денег, чем вы откладываете. Если вам не хватает самоконтроля, чтобы сделать правильный выбор в жизни, вы можете не осознавать, что делаете себя несчастным.

Деньги - это не единственное, в чем вы должны проявлять самоконтроль. Вы должны проявлять самоконтроль по отношению ко всем поблажкам в жизни и долго думать о том, как те или иные вещи повлияют на ваше благополучие.

8. КОНЦЕНТРАЦИЯ НА НЕГАТИВНОМ

Когда у вас постоянно возникают негативные мысли, вы не обретете счастья. Точно так же, если вы постоянно обсуждаете негативные темы или фокусируетесь на негативных аспектах ситуаций, вы будете испытывать несчастье.

Даже если случаются неприятные ситуации, не стоит думать, что ничего не изменится. Нельзя зацикливаться на том, что не получилось, поэтому, двигаясь вперед, нужно сосредоточиться на положительных моментах.

Если вы начинаете думать негативно, когда в вашей жизни происходит что-то нежелательное, измените ход своих мыслей. Вместо этого ищите хорошее во всех ситуациях, какими бы незначительными они ни были. Если вы возьмете за правило искать положительные моменты в своей жизни, это поможет вам стать более позитивным человеком.

9. ТРАТИТЬ ВРЕМЯ НА ТО, ЧТО НЕ ПРИНОСИТ ВАМ ПОЛЬЗЫ

Трата времени на то, что не принесет вам пользы, является большой проблемой, когда речь идет о счастье. Если вы проводите время, отдыхая или занимаясь делами, которые приносят вам радость, то вы получаете от этого пользу, поэтому эти вещи здесь не учитываются. Вместо этого речь идет о том, что не приносит пользы вашей жизни.

Одним из примеров этого является прокрутка страниц в социальных сетях. Люди склонны терять счет времени, занимаясь тем, что делают все остальные. Это бездумное прокручивание не добавляет ценности в вашу жизнь, но отнимает драгоценное время.

10. ДУМАЯ, ЧТО ВАШИ ПРОБЛЕМЫ РЕШАТСЯ САМИ СОБОЙ

Нельзя сидеть сложа руки и ждать, что жизнь сложится так, как вы хотите. Если вы будете так поступать, то ничего не добьетесь и застрянете в несчастливой ситуации. Чтобы жить счастливой и наполненной смыслом жизнью, вы должны взять на себя ответственность и справиться со своими обязанностями.

Заботясь о том, за что вы отвечаете, вы сможете позитивно двигаться вперед. Вы не будете подавлены тем, что не сделали, и это не вызовет ненужного стресса и беспокойства.

Ваши обязанности не решатся сами собой, и есть шанс, что никто другой не сделает это за вас. Вы должны упорно трудиться и прилагать усилия, если хотите быть счастливыми.

ПОСЛЕДНИЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ О СКРЫТЫХ ВЕЩАХ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ЛЮДЯМ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМИ (НЕ ОСОЗНАВАЯ ЭТОГО)

Если вы не можете найти счастье в своей жизни, это может быть связано с некоторыми из обсуждаемых здесь вещей. Многие вещи в вашей жизни могут мешать вам быть счастливым, и вы, скорее всего, даже не осознаете этого.

Как только вы определите проблемные зоны в своей жизни, вы сможете внести необходимые изменения. Эти изменения помогут вам обрести счастье и двигаться по жизни с позитивом. Не стойте на пути к счастью, потому что вы заслуживаете жить осмысленной и полноценной жизнью.